Sidor som uppdaterats nyligen

I denna övning ska vi träna på förmågan att slå preciserade hörnor med rätt timing för att möta...

I denna övning övas bollkontroll, snabbhet och reaktionsförmåga. Spelarna får lära sig att skyd...

I den här enkla övningen tränas närkamp både med och utan boll. Det är helt enkelt sumobrottnin...

Denna övning tränar spelarnas spelförståelse genom att de lär sig tolka bollens position och fl...

Övningen tränar kommunikation, väggspel, passningar, löpningar, inlägg och avslut. Spelarna utv...

Blixten utan center Blixten med center Förmågor I denna övning tränas uppspel längst kante...

Detta är en riktig klassiker i MoDo-sammanhang. Denna övning fokuserar på bollkontroll, dribbli...

En övning inspirerad av Ajax för att förbättra rörelse utan boll, passningsspel, väggpassningar...

En intensiv individuell tävlingsövning där varje spelare kämpar ensam för att vinna och försvar...

Syftet med utfallssteg är att förbättra din knäkontroll, bålstabilitet samt styrka i baksida lår ...

Syftet med plankan är att förbättra bål- och överkroppsstyrka. Spelaren fördelar tyngdpunkten lik...

Syftet med knäböj på två ben är att förbättra rörligheten i flera leder och muskler samtidigt. Sp...

Syftet med att träna hopp och landningsteknik är att förbättra knäkontroll och timing. Knäna rör ...

Syftet med enbensknäböj är att förbättra knäkontroll genom att knäet rör sig rakt över foten samt...

Syftet med bäckenlyft är att förbättra styrkan i baksida lår (hamstrings) och sätet. Utförandet s...

Spelarna lär sig att ta emot och kontrollera bollen med en touch, vilket utvecklar deras första...

Att kunna söka är viktigt för att snabbt hitta rätt övning eller information. I BookStack finns f...

BookStack är ett enkelt verktyg för att samla och organisera information – ungefär som en hög med...

I BookStack kan du skapa och redigera ritningar och diagram direkt i redigeraren, tack vare en in...

När du skapar eller redigerar sidor i BookStack använder du som standard en WYSIWYG-redigerare (u...